Anwendung
Die Auswirkungen der Feldenkrais-Methode auf das Wohlbefinden sind vielfältig:
Die Muskelspannung sinkt, der Grundtonus wird gleichmäßiger, die Atmung tiefer, körperliche und geistige Mobilität und Flexibilität nehmen zu. Die Gedanken werden klarer, Verbindungen müheloser, effizienter und dynamischer, und das Handeln effektiver und situationsangemessener. Das Selbstvertrauen nimmt zu und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden stellt sich ein. Die Bewegungen werden besser auf das gesamte Skelett verteilt, wodurch unnötige Anstrengungen reduziert werden, während gleichzeitig die kinästhetische Sensibilität gesteigert wird, welche die Grundlage für die Selbstregulierung bildet.
Die Feldenkrais-Methode kann zum Beispiel Folgendes bewirken :
- eine freiere Atmung
- Selbstentfaltung und Steigerung des Wohlbefindens
- Stressreduzierung
- Reduzierung von Anspannung, Erschöpfung, Schmerzempfinden
- Steigerung der Vitalität
- Bessere Koordination von Absicht und Handlung
- Förderung der Kreativität
- Reduzierung jedweder parasitären Aktivität
- Stärkung der Fähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern
- Verbesserung der Fähigkeit, auf sich selbst und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten
- Zunahme des Vertrauens in die eigenen Erfahrungen
- Entwicklung effizienterer und harmonischerer Funktionen
- Entdeckung ungeahnter Möglichkeiten und Entwicklung der eigenen Potentiale
Die Feldenkrais-Methode ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Sie kann Ihnen aber helfen, zu lernen, sich effizienter und mit weniger Schmerzen zu bewegen. Schmerz weist uns darauf hin, dass im System etwas in Unordnung geraten ist. Der Schmerz ist ein wichtiges Zeichen, das wir ernst nehmen und respektieren müssen.