Vous êtes  le sujet et l'objet  de votre  sommeil, comme vous l' êtes  de votre digestion et de ce que vous faites de vos pensées:

 

Le corps est un ordinateur dont vous êtes tout à la  fois le disque dur et le programmeur . 

 

il fonctionne selon les lois de la physique  et de la chimie qui en découle  .

 

Vous pouvez  avec un peu d’entrainement diurne arriver à diminuer sur commande,  l'activité électrique  de votre cerveau qui la nuit s'il n'est pas totalement éteint .

 

Il peut être source de rumination et d'insomnie ,prolongement d'un stress diurne de  trop grande 'intensité.

 

Nous apprendrons donc ensemble ce dimanche 24 septembre ,quelques  micro mouvements  lents et conscients, pour apaiser notre cortex cérébral et baiser si  nécessaire son intensité ,avant le coucher ou en cas de réveil prolongé

 

Ce sera une journée de pratique intense mais tout en douceur ;

 

Nous  plongerons  d’emblée  , dans notre  ressenti sensitif  et non intellectuel , dans une immersion  bienfaisante et ressourçante .